Eine weitere Übung für eine starke Rückenmuskulatur! Trainingseffekt Training des Musculus pectoralis major (Brustmuskel) und […]
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Eine neue Übung für ein stabiles Becken! Trainingseffekt Training der Abduktoren und Hüftaußenrotatoren Ausgangsstellung Seitenlage, […]
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Eine weitere Übung für einen starken Rücken! Trainingseffekt Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur Ausgangsstellung Hüftbreiter, aktiver […]
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Eine Übung für den Frühlingsstart! Trainingseffekt Training des Musculus triceps surae (Wadenmuskel) Ausgangsstellung Hüftbreiter Stand […]
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Eine neue Übung für eine starke Rückenmuskulatur! Trainingseffekt Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur Ausgangsstellung Hüftbreiter, aktiver […]
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