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Butterfly
Veröffentlicht am März 17, 2014 von admin in Übungen.Eine weitere Übung für eine starke Rückenmuskulatur! Trainingseffekt Training des Musculus pectoralis major (Brustmuskel) und […]
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Muschel
Veröffentlicht am März 9, 2014 von admin in Übungen.Eine neue Übung für ein stabiles Becken! Trainingseffekt Training der Abduktoren und Hüftaußenrotatoren Ausgangsstellung Seitenlage, […]
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Side Raise
Veröffentlicht am März 2, 2014 von admin in Übungen.Eine weitere Übung für einen starken Rücken! Trainingseffekt Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur Ausgangsstellung Hüftbreiter, aktiver […]
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Calf Raises
Veröffentlicht am Februar 23, 2014 von admin in Übungen.Eine Übung für den Frühlingsstart! Trainingseffekt Training des Musculus triceps surae (Wadenmuskel) Ausgangsstellung Hüftbreiter Stand […]
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Front Raise
Veröffentlicht am Februar 16, 2014 von admin in Übungen.Eine neue Übung für eine starke Rückenmuskulatur! Trainingseffekt Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur Ausgangsstellung Hüftbreiter, aktiver […]
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Squatlunges
Veröffentlicht am Februar 9, 2014 von admin in Übungen.Eine neue Übung um fit durch den Winter zu kommen! Trainingseffekt Training der Beinmuskulatur, v.a. […]
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Seitstütz
Veröffentlicht am Februar 9, 2014 von admin in Übungen.Eine weitere Übung für die Wintersaison! Trainingseffekt Training der Rumpfmuskulatur Ausgangsstellung Seitstütz, der untere Arm […]
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Step Up
Veröffentlicht am Januar 26, 2014 von admin in Übungen.Da der Schnee nun endlich da ist, eine weitere Übung um fit für die Skisaison […]
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Bridging
Veröffentlicht am Januar 19, 2014 von admin in Übungen.Eine weitere Übung um fit durch den Winter zu kommen. Trainingseffekt Training des Musculus glutaeus […]
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Unterarmstütz
Veröffentlicht am Januar 12, 2014 von admin in Übungen.Da der Schnee derzeit wirklich auf sich warten lässt eine weitere Übung für den optimalen […]
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